velvet, 2004. december 27., hetfo 11:27 

Az emberi agy alvas kozben is kepes a tulajdonosat ebrenletekor
foglalkoztato problemakat tovabbgondolni. Nem ritkan pedig megoldast is
talal rajuk - igaz, ehhez a kevesse megszokott utakon, az almok reven jut
el.  

Ha gyermekuknek nehezsegeik voltak a tananyag elsajatitasaval, korabban azt
tanacsoltak nekik a szulok, hogy elalvas elott tegyek a fejuk ala a
tankonyvet, es reggelre minden vilagossa valik majd. 

Tapasztalatok bizonyitjak, hogy ez az alvas kozbeni tanulasrol vallott
felfogas nem is jar messze az igazsagtol. Igy peldaul Paul Horowitz, a
Harvard Egyetem amerikai asztrofizikusa tudta, hogy mit kell tennie, ha
elakadt egy problema megoldasaban: lefekudt aludni. Azt tapasztalta ugyanis,
hogy almaban csaknem mindig eszebe jut a megoldas.

A nemetorszagi Weinheimben megjeleno Psychologie Heute (Mai Pszichologia)
cimu folyoirat decemberi szamaban beszamolt arrol, hogy ujabb kutatasi
eremenyek mivel magyarazzak az ilyen, az alom altal nyujtott segitseget.
Peldaul azzal, hogy az agy almodas kozben uj asszociacokat talal es olyan
megoldasokra jut, amelyek ebrenlet kozben rejtve maradnak.

Szabad asszociaciokkal uj utakra
Muveszek is profitalnak abbol, hogy az agy alvas kozben is dolgozik. Billy
Joel amerikai muzsikus alvas kozben hallotta meg dalainak melodiait. A
vilaghiru spanyol festomuvesz, Salvador Dali az inspiracio ertekes
forrasanak tartotta az almot. Kutatok feltetelezik, hogy az ertelem altal
nem befolyasolt alomelmenyek es az almok kepozone elosegitik a szabad
asszociaciokat.

Robert Stickgold, a Harvard Egyetem pszichiatria-professzora feltetelezi: az
almodo emberi agy "eloszeretettel keres meg jaratlan utakat es aktivizalja
azokat, ahelyett, hogy a megszokott, nyilvanvalo asszociaciokra korlatozna
tevekenyseget". Az agykutatas eddigi eredmenyei ezt azzal magyarazzak, hogy
almodas kozben csokken az agynak logikus dontesek meghozatalara es
celtudatos osszpontositasra iranyulo tevekenysege, ugyanakkor viszont
elenkul az erzekelesert es az erzelmekert felelos agyi regiok tevekenysege.

Tanulas utan aludjunk
Ami pedig az alom kozbeni tanulast illeti, a Heidelbergben megjeleno "Gehirn
und Geist" (Agy es Szellem) cimu folyoirat nemreg beszamolt rola, hogy
vizsgalatok kimutattak: allatok es emberek zavartalan alvas utan egyarant
jobban megorzik az ujonnan szerzett tudast. Ugy tunik, hogy foleg a REM
(rapid eye movement, magyarul gyors szemmozgassal jaro) alvasi szakasz
fontos a vizualis es motorikus kepessegek elsajatitasahoz. 

Mindket nemet folyoirat emlitest tesz az ugynevezett lucid, vagyis
"tisztanlato" alvasrol, amikor az almodo ember alszik ugyan, de tisztaban
van vele, hogy almodik, es kozben annak is tudataban van, hogy mit almodik.
A "tisztanlato" alvas megtanulhato, muveszek, szineszek szamara konnyebben,
mint a tulsagosan realista modon gondolkodo emberek eseteben. Segit, ha
napjaban tobbszor feltesszuk magunknak a kerdest: ebren vagyok vagy almodom?
A lenyeg, hogy ezt addig gyakoroljuk, amig almunkban is "automatikusan" fel
nem tesszuk magunknak ugyanezt a kerdest.

Egyre jobban
Zoli

Kedves listatársak!

Biztos vagyok benne, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki az AK-n kívül
érdeklődik egyéb "gyógymódok" iránt is, s így talán tudtok nekem segíteni.
Érdeklődnék, tud-e valamelyikőtök Budapesten olyan üzletről, üzletekről,
ahol egyrészt sokféle és jó minőségű ásványt lehet kapni, illetve minél
nagyobb illóolaj-választékból lehet válogatni.

Segítségeteket előre is őszintén köszönöm és kívánok mindannyiatoknak
boldog, sikeres, vidám, JOBB új esztendőt!

Viki

Kedves Lista!

Csodálkozom rajtatok. A Karácsony jegyében elég "szép" vitákat olvastam pro,
és kontra a listán. A baj az, hogy mindenki így, vagy úgy reklamál. Várja a
tartalmas leveleket, de senki sem ír tartalmas leveleket!!! Mi lenne ha a
vitázók azt írnák le, amiről olvasni szeretnének a Listán?
Csak így tudtok tartalmat adni ennek a szép Listának.
Szeretettel Gál István. (Bp.)

Szia Gyuri!

Koszonom, hogy helyettem is megirtad a gondolatokat. Nem talaltam 
semmi olyat, amivel ne egyeztem volna. En is tobbszor gondolkoztam 
azon, hogy leiratkozom a listarol, azert, mert az igazak hallgatnak, a 
nagyszajuak pedig rontjak a szinvonalat. 

Udv,

TChristmas